寒性体质哺乳期怎么进补 寒性体质哺乳期吃什么好

更新时间:2019-06-07 15:37来源:女方整理作者:wl手机版我要报错

导读:
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哺乳根据女性身体体质的不同对妈妈们的进补方式也不一样,下面女方网的小编就来说说:寒性体质哺乳期怎么进补 寒性体质哺乳期吃什么好。

寒性体质哺乳期怎么进补 寒性体质哺乳期吃什么好

寒性体质哺乳期怎么进补

体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

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寒性体质的危害

1.月经不调,痛经,甚至不孕

2.睡眠障碍

3.精神抑郁

4.生冻疮

5.风湿病、胃病

6.容易发胖

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寒性体质哺乳期吃什么好

另外,生姜具有疏风解表、散寒暖身的作用,可以促进身体的血液循环,帮助产妇排出恶露。但是注意不要用姜太多,可出现反效果,恶露排之不尽,影响子宫内膜修复,甚至会引起贫血

适量用红糖也能益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤,可以帮助妈妈们补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位。但是同样不要过量。过多饮用红糖水,会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

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造成体寒的原因

(一)血液循环障碍

女人为什么容易比男人冷?就是因为女性容易贫血。贫血是由于循环血量不足,或血红素和红血球偏低。

(二)阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等原因的影响,致使肝脏受寒,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉。

(三)月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

(四)疾病因素

精神压力过大,过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

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